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gerne auch 3 -Farbig

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Jah Rastsafari

 

Reicht für 1 Glas, einfach & schnell

Grüne Schicht

1 Banane

70g Spinat

50g Petersilie

1 TL Gerstengras

2 Bambuslöffel Matcha

150 g Wasser

 

Gelbe Schicht

150 g  TK-Mango

150 g Wasser

 

Rote Schicht

150 g Erdbeeren

50 g Wasser

 

Zubereitung:

Die Zutaten pro Schicht im Mixtopf 30 Sek./Stufe 10 pürieren. Dann die Schichten der Reihe nach in ein Glas füllen, eventuell löffelweise, damit sich die Schichten nicht vermischen.

Björns Empfehlung: Gerade für Tage , an denen gefeiert wird, eignet sich der grüne Superfood-Smoothie mit Matcha und Gerstengras sehr.
Das Matcha hält fit und wach und das Gerstengras wirkt positiv auf den Magen-Darm-Trakt.

Weitere Rezepte findet Ihr auf seinem Blog: www.gruene-smoothies-rezepte.de

 

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